La vuelta

Buenas!
  Escribo por si de casualidad, en el año 2019 hay alguien visitando aún estas páginas, hola vos. Sinceramente me estoy sintiendo muy sola y como el orto, acabo de leer todo lo que publicaba acá y wow, me entiendo completamente. Y sigo a dieta, otra vez.
  No es que empece a tragar como una vaca cuando deje de escribir en este blog, de hecho nada que ver, estuve excelente un año más después de eso. Hasta que lo conocí a él, me salvó y era hermoso, como en las películas, pero si hay algo que todas las películas tienen en común es que terminan. Estoy destrozada, lo amo y lo extraño pero creo que no lo sabe, jamás le dije cuanto lo quería, ahora ya esta. La cosa es que sé que esta es mi esencia, que escribo para vivir pero me había olvidado por completo de la existencia de este blog hasta que hoy revisando los mails de esta cuenta leí que habían comentado (hace años) algo, sinceramente no me reconocía. Tan chica y con tanto dolor! Desde que lo conocí que no me acordaba de todo lo que me había pasado, de hecho en este blog solo hay 1/4 de historia, lo demás quedará pendiente, es horrible la verdad y no quiero volver a contarlo nunca. 
  Pero de todas formas extraño la sensación de comunidad que sentía cuando entraba a estas páginas que luego deje de encontrar. Por eso si ven esto comenten! Podemos volver a ayudarnos mutuamente, hacer un grupo, esas cosas, extraño tener un grupo y me parece que ¿por qué no podemos hacer un espacio para comunicarnos y apoyarnos mutuamente? Estaría buenísimo. Así que nada, saludos, si quieren comentar su número les hablo por privado. 👋🏻👋🏻

Skinny girl diet♥

Begin.

Lady's and gentleman aca esta, exactamente la dieta con la que todo empezo... Ironico no? Bueno tengo cierta obligacion de tenerla en mi pagina, y ademas es perfecta para empezar, digo, es muuuuy facil de seguir y si alguna esta empezando creanme que funciona.

Dura 30 dias, se bajan de 7 a 15 kilos dependiendo de que tan precisa seas, tu peso inicial y varios factores mas. 

Reglas:
•Las calorias de las frutas y las verduras no cuentan *Eliminen esa regla please, personalmente, les recomiendo que SI las cuenten*
•Hay que realizar un minimo de 30 minutos de ejercicio 5 veces por semana y preferentemente cardio
•Si te excedes con las calorias las podes restar con ejercicio. Por ejemplo saltar durante 10 minutos quema 100 calorias
•Tomar 2 litros de agua por dia
•Recordar contar las calorias de los condimentos por ejemplo del aceite y el vinagre
•No consumir ningun tipo de salsa
•Tratar de evadir los carbohidratos complejos como las harinas
Dieta=
Se debe empezar un lunes porque los dias que estan remarcados en rojo representan los fines de semana osea sabado y domingo que generalmente al estar todo el dia en familia nos obligan a comer
Dia 1= 400 cal
Dia 2= 300 cal
Dia 3= 400 cal
Dia 4= 500 cal
Dia 5= 450 cal
Dia 6= 650 cal
Dia 7= 650 cal
Dia 8= 400 cal
Dia 9= 300 cal
Dia 10= 400 cal
Dia 11= 500 cal
Dia 12= 450 cal
Dia 13= 650 cal
Dia 14= 700 cal
Dia 15= 400 cal
Dia 16= 300 cal
Dia 17= 400 cal
Dia 18= 450 cal
Dia 19= 500 cal
Dia 20= 650 cal
Dia 21= 700 cal
Dia 22= 400 cal
Dia 23= 300 cal
Dia 24= 450 cal
Dia 25= 500 cal
Dia 26= 450 cal
Dia 27= 650 cal
Dia 28= 700 cal
Dia 29= 400 cal
Dia 30= Ayuno

Acordate: No dejes para mañana lo que podes hacer hoy, vas a seguir siendo la gorda de siempre o queres empezar AHORA tu camino a la perfeccion? Cada kilo perdido es un sueño hecho realidad.

XOXO,                       

Delfi♡

Stay strong♥

Como mantenerte motivada mientras ayunas.

• Reglas + disciplina = Éxito. Primero que nada, tenes que fijar una meta. Lo que vos quieras, lo que vos esperes y sobre todo lo que vos creas que vas a lograr, eso es lo que vas a alcanzar. Por eso necesitas reglas, tus propias reglas y como sos una princesa nunca las vas a quebrantar porque sos fuerte, sos hermosa y después de tanto esfuerzo vas a ser perfecta.

• Hace una lista de las razones por las cuales queres ser flaca, perfecta. Hacela y acordate de todas las razones de memoria cada vez que queres comer.

•Pensa antes de comer. Porque queres comer? Acordate de ana, de tus metas, de todo lo que hiciste para llegar a ser como sos, lo vas a tirar todo a la basura por una hamburguesa? Te domina un pedazo de comida? No, vos sos una princesa, sos fuerte, sos inteligente y sobre todas las cosas sos distinta, diferente a las demás, que incrustan sus dientes en la comida mientras vos estas ahí, pura, perfecta, limpia, flaca.

• Tene fotos thinspo siempre cerca, en donde puedas pero que nadie se de cuenta

• Escribite en la muñeca tu goal weight, ese numero tan... perfecto.

•Disfruta el hambre, la sensación de poder, el hambre es el reflejo de la perfección, de lo que estas haciendo bien, cuando tenes hambre sos una princesa, bella y pura.

                                               
                                               "I only feel beautiful when I don't eat"


• Mantenete alejada de la tentacion, de mirarla, de olerla, de lo que sea, no. Si comes nada de lo que hiciste tiene sentido, no te decepciones a vos misma, ni a ana. Demostrate y demostrales a todos que vos podes, que la unica que decide como te ves sos vos, y no te vas a rendir ni vas a ser una gorda fracasada solo porque la gente quiere que lo seas, porque tus amigas quieren que seas inferior. Vos sos o vas a ser la mejor, vas a ser perfecta, linda por dentro y por fuera.
"Por que ser un 7 cuando puedo ser un 10? Yo merezco ser un 10, tengo todas las capacidades y me estoy desperdiciando"
•Exacto, vos PODES hacerlo, vos lo vas a hacer. Vas a adelgazar, vas a llegar, y cuando lo hagas te vas a sentir perfecta y lo vas a ser. El hambre se va, la grasa no. Los huesos son puros y perfectos, la grasa significa descuido, suciedad, es dejadez. No vas a tener hambre para siempre, pero sentirte mal? Hasta que llegues a tu meta, si. Absolutamente no hay nada que te detenga, solo vos. Sentir dolor es facil, tirar comida es facil, masticar y escupir es facil, dormirse con hambre es la gloria, LOS OBSTACULOS ESTAN EN TU MENTE. 
Haces lo que tenes que hacer, y así, de a poco, y a cada momento te estas acercando mas a tu meta. 

                                                 "Nothing tastes as good as skinny feels"

XOXO, 
           Delfi♡

Evitar los atracones.

Esta bueno contarles mi experiencia con los atracones, mmm es nula. Parace raro pero no, nunca me di un atracón. Parte de  esto es porque tengo anorexia de tipo restrictiva y si, básicamente el titulo lo explica.

¿Como evito los atracones?

Bueno, no suelo desear/pensar mucho en comidas caloricas, si me pasa que me dan ganas de comer algo *vaca* ayuno todo el dia y siempre tipo 5pm lo como. El tema es que siempre son cosas chicas y no tienen mucho contenido así que voy, lo compro, y lo como. Como nunca me pasa esto, les voy a decir que es la comida mágica que me "gusta" es una de esas cookies que venden el los cafés que son un toque grandes, eso. La como como mucho 1 vez al mes.

Pero seamos claras, 

Como se evita un atracón?

Bueno, no tengas nada en tu casa. Y no es broma, tira todos los paquetes de galletitas o cualquier cosa calorica que sepas que vas a comer en exceso y cuando lo quieras comer bum no esta.
Por eso tampoco compres cosas como para disimular si sabes que existe la chance de que te lo comas.
Y por ultimo mmm que mas? Bueno si tenes comida y estas a solas 
A) Se la das al perro
B) La tiras
C) *si se te hace muy difícil resistirte* tirale algo! Lo que sea, mucha sal, perfume, desodorante, talco, lo que sea, me imagino que no te vas a comer una porcion de pizza con lavandina no? Conclusion, la tenes que tirar si o si porque es incomible y exito!
D) NUNCA compres las cosas llenas de grasa que te van a hacer terminar como una ballena, y no, ni siquiera te levantes de la cama para ir a la cocina a comerte todo
E) Toma agua 
F) Y la mas importante, pensa! Sos una princesa, estas llegando lento o rapido a tu meta. Tu cuerpo es puro, y vos lo vas a corromper con toda esa comida? 
G) Mira thinspo, o pensa en lo que queres ser, todo lo que venis haciendo... lo vas a tirar todo por la borda, asi de facil?
H) Ser una princesa se trata de ser fuerte, de aguantar, aguantar y aguantar, eso es lo que somos, eso es lo que hacemos, nos mantenemos fuertes a pesar de todo, a pesar del hambre, del dolor y de lo que sea, somos princesas.

XOXO,
            Delfi♡

Que es lo que NUNCA hay que comer

Hay comidas mucho peores que otras, obvio por eso mas allá de las calorías nos tenemos que fijar que impacto tienen en nuestro cuerpo. Te podes comer 300 calorías en frutas o en un alfajor, sin embargo van a tener un impacto muy diferente en tu cuerpo, uno te va a convertir en una gorda y en cambio otro puede hasta hacer que te veas mejor. El secreto es que nunca tenes que desperdiciar las calorías que comes en calorías vacías, es decir, en calorías que no te ayudan para nada salvo para convertirte mas rápido en una vaca. Las pocas calorías que comas (así sean 10, 70 o 300) tienen que venir de comida saludable, que tenga proteínas, vitaminas, minerales o lo que sea. De TODO menos grasa. Particularmente si les puedo decir algo es, bajo ningún punto de vista coman harinas, ese es el secreto de todo creo, cuando no comes harinas no hay chance de engordar para mal, véase en que sentido, no te podes convertir en una fofa por mas que engordes, no hay celulitis, no hay grasa que te desborde ni te sobresalga de ningún lado. Por eso ahí va la lista de lo que NUNCA hay que comer (bueno lo que hay que sacar de la vida diaria):

●Galletitas: Ya sean de agua, de salvado, con chocolate o vengan con semillas de oro, no.

●Pan: Tampoco de ningun tipo
●Tortas: O cualquier cosa que se le parezca, por ej budin
●Papa: Tiene almidon que se dirigiere como grasa
●Caramelos
●Comida frita
●Embutidos
●Arroz
●Comida rapida
●Alfajores
●Pastas
●Pizza
●Chocolate (en lo posible obvio)
●Cualquier gaseosa

En resumen, casi todas las cosas que hay en los kioscos, en las panaderias y en la seccion de galletitas. Lo importante de la restriccion es que si por ej te queres comer un chocolate que tiene 150 calorias, no te comas 360 de otros alimentos para evitar la ansiedad, si tiene pocas calorias, osea es una porcion pequeña y estas segura de las calorias que tiene y de que no te vas a exceder, en un caso muy extremo comelo. 
Espero que les sirva. Y si tiene alguna duda o algo que quieran que postee mandenme un mail a Queenof20@gmail.com
                       XOXO,
                                 Delfi♥

Imc★

Goal weight.

Bueno, intento hablar en español no? El goal weight *por si alguna esta desorientada* es la meta. Depende que tan estricta sea una, se van fijando distintas metas, los pesos que les dejo ahora en base a cada estatura son como el limite, 1 kilo mas abajo y estan abajo del peso recomendado por los medicos (En realidad su limite es 18.5) y despues mas kilos abajo las diagnostican con un problema de alimentacion :/ depende de cada una, obvio. Pero siempre hay que pensar en las consecuencias que tiene estar abajo de esta super tabla de la verdad (??. Bueno despues te empezas a sentir muy muy muy mal, pero no con los tipicos sintomas sino con desmayos, presion baja, sin defensas, es decir, te empiezan los sintomas mas jodidos. No voy a decir nada mas, solo eso, despues quizas esta el 

"Nunca se esta demasiado flaca"

Tambien depende de cada una y no quiero influir para mal en ninguna ;)

Para las que tiene un camino largo que recorrer, van a llegar, con mucho esfuerzo obvio, pero nada puede valer mas la pena que estar flaca.

"El hambre duele, pero funciona"

"Tu cuerpo es puro, no lo corrompas con comida"

"Skip dinner, wake up thinner"

El dolor es temporal, la gloria es eterna.

Estatura Peso IMC Estatura Peso IMC

1.49 cm  40 k   18    1.65 cm  50 k  18.4

1.50 cm  41 k  18.2  1.66 cm  50 k  18.2

1.51 cm  42 k  18.4  1.67 cm  51 k  18.4

1.52 cm  42 k  18.2  1.68 cm  51 k  18.1

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1.53 cm  43 k  18.4   1.69 cm 52 k  18.3

1.54 cm  43 k  18.1   1.70 cm 53 k  18.1

1.55 cm  44 k  18.3   1.71 cm 53 k  18.3

1.56 cm  44 k  18.1   1.72 cm 54 k  18.3

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1.57 cm  45 k  18.3   1.73 cm 54 k  18

1.58 cm  45 k  18      1.74 cm 55 k  18.2

1.59 cm  46 k  18.2   1.75 cm 56 k  18.4

1.60 cm  46 k  18.4   1.76 cm 56 k  18.2

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1.61 cm  47 k  18.2   1.77 cm 57 k  18.4

1.62 cm  48 k  18.4   1.78 cm 58 k  18.1

1.63 cm  48 k  18.1   1.79 cm 58 k  18.3

1.64 cm  49 k  18.3   1.80 cm 59 k  18.2

Bueno espero que les sirvaaa

 Nadie dijo que era facil ser una princesa               XOXO,

                         Delfi♥

Presentacion ;)

Aclaramos lo obvio?Bueno este es un sitio Pro A&M, que significa? Si no lo sabes te invito (por tu bien) a que cierres esta pagina. Estas en contra? Te parece una enfermedad grave? No podes soportar lo que decimos? Facil, c e r r a l a. Ni ganas de herir la suceptibilidad de nadie, nosotras sabemos bien lo que hacemos y si! Queremos ser perfectas! Te jode? Tema nuestro. Por ultimo, las que son wannabe, lo que hacemos no esta de moda, no es bueno para tu cuerpo, y termina en obsesion, las que ya somos anas y mias, como acabo de decir, lo somos y no hay vuelta, no traten de cambiarlo porque amamos lo que somos y estamos muy felices asi, no podemos mentir tampoco es jodido y se necesita mucha fuerza de voluntad, obvio que no es para cualquiera, pero en serio, lo que mas te conviene es acudir a un nutricionista. Y si, viene lo mas obvio de todo. Este es un sitio en el que las anas y mias nos apoyamos para llegar a nuestras metas, lean bien esta parte es solo para chicas/os que ya son, no para wannabes, no para gente que esta aburrida, no para nadie que no sepa y mantenga este estilo de vida. Por ende no, no estamos promoviendo nada, ni incitando a nadie a ser como nosotras, solo nos ayudamos y nos escuchamos para no estar tan solas.

Holaa :) bueno seguro el 200% de ustedes no leyo el perfil de blogger *yo tampoco los leo nunca* asi que bueno, me presento...
Me llamo Delfina, tengo 17 años, soy de Buenos Aires. Ni idea de donde son las chicas de otros blogs pero me parece interesante especificar que si, soy de Argentina♥ Mido 1.56 y peso 45k a veces menos pero ultimamente me quede ahi :/ 

Como empezo todo= Era una chica normal supongo, bueno no, nunca lo fui pero creo que casi nadie se puede declarar "normal", no. En fin, cuando las cosas empezaron si, corporalmente era relativamente normal y si, comia cualquier cosa. Pero primero lo primero, hasta los 8 años tenia sobrepeso, 2 kilos demas literal, despues a los 10 me "estilice"... supongo, en realidad no se, todavia me acuerdo de una vez, muy inocente, estaba jugando en el patio con mis nuevas "amigas" (nunca deberia haberlas considerado asi) estabamos haciendo una ronda y de repente estaban ellas solas, me habian como hechado, cuando les pregunte por que me dijeron "Porque vos sos gorda". Creo que en toda mi vida fue lo peor que me dijeron, encerio. Bueno de ese episodio traumatico, MUY traumatico, raramente sali viva, intacta, solo llorando pero sin ninguna idea suicida.
 Despues de ahi segui estilizandome, ponele, hasta que me volvi una chica normal, ya saben, las que tienen un cuerpo normal, y comen normal, nunca comi mucho, quiero decir, solo de chiquita pero despues comia simplemente normal, sin contar calorias y cantidades normales.
 5 años despues paso lo que tenia que pasar, miento, segun yo de ese momento, lo que nunca tenia que haber pasado, una mini-tragedia de proporciones mas que epicas para mi ego, iba a tener un hermano. Si, puede sonar feliz pero creeme para una adolescente de 15 años, hija unica, y de clase media no, una catastrofe. Fue otro de los golpes mas duros que recibi, es decir, en su momento fue una de las peores cosas que me paso, eso no quiere decir que no ame a mi hermano, lo amo con la vida, en ese entonces lo odiaba, me odiaba a mi misma, odiaba mi mama por hacerme eso a mi. No soy suficiente para vos? Mama porque quisiste tener otro hijo? Querias tener un hijo sano? Esas preguntas me atormentaban todas las noches mientras lloraba, lloraba y lloraba, no habia nada que me frenara, solo callaba el ruido cuando mordia la almohada, ya se suena terrible, bueno, fue asi.
 Pero convengamos que antes habia pasado otra cosa, me habian diagnosticado 2 meses antes escoliosis, si, 40 grados que si se agravaban podian llegar a propiamente, dificultamente la respiracion, las funciones cardiacas, todo. No es que haya sido una gran preocupacion la mia pero fuimos sumando cosas. 
Ya habian pasado 3 meses desde que me habia enterado que iba a tener un hermano, era una noche hermosa, de esas especiales, como para ir en auto, lejos. Lejos, jaja, a veces lejos es una medida muy grande, no me queria ir TAN lejos, referido a donde quizas casi me voy, 1am iba con mi papa llendo a casa, senti un impacto, no me acuerdo nada mas...
 Me levante y no sentia de los hombros para abajo, cuando digo que no sentia, es encerio, pense que me habia puesto una especie de corset, pero no, era mi propia piel. Eso me mato, ahi me mori *Y no, no literalmente por Dios* no sentia las piernas, deben de ser lo que mas anhelo en esta tierra, ah no mecione que AMO bailar mas que a nada, bueno, no sentia las piernas. Pense que nunca iba a caminar otra vez, pero despues entro el doctor, me dijo que me calmara, que ya iba a a caminar. 
Estuve 11 dias internada y 4 dias sin caminar, y me acuerdo de todo, por mucho que haya pasado, el primer dia me quisieron hacer caminar, fue tan inutil como tratar de hacer que un bebe de 2 meses camine, termine en el piso, obvio. Con el transcurso de los dias, volvi a caminar, con muchisima ayuda de mi tio, sin el no hubiera podido nunca. Mi mama? Podria llorar en este instante recorando la situacion no podia ayudarme a volver a caminar, no podia acompañarme a la noche que se tenia que quedar un adulto y no, tampoco se podia quedar mucho tiempo de dia porque? Porque estaba embarazada. No hay cosa que me haya pasado en la vida que me haya causado mas tristeza que eso, mas dolor, mas desgarro, mas nada.
 Despues de que sali de esa clinica nada, literal que nada, no pude ir a la secundaria 3 meses y ahi si, todo cambio, no hay nada que me afecte ni que me duela demasiado. Y bueno ahi empezo la historia, en esos dias en la clinica adelgaze, no tengo idea de cuanto pero se notaba y... que decirles queria llegar bien a mi cumpleaños era re importante, obvio. Sin embargo, al principio no me importaba mucho como me veia, me refiero a que sj adelgazaba mejor pero no era mi meta, se puede decir que era una meta un poco macabra, si, una llamada de atencion sin darme cuenta del atentado que estaba cometiendo contra mi misma. Amaba demasiado a mi mama, y sentka que me habia reemplazado, que no me queria y me estaba descartando y desplazando con ese hijo, me habia abandonado cuando mas la necesitaba, de la manera que nunca en mi vida la voy a volver a necesitar. Y me refiero a que no se iba a ir asi nomas, sin consecuencias, queria que sufra, que se diera cuenta del daño que me habia hecho, que lo sintiera ella misma, sobretodo eso. Asi que bueno apenas sali de la clinica, y sin imaginar lo que me iba a pasar y cuanto iban a cambiar las cosas despues de eso, entre a una pagina pro ana, si, una pagina como esta, y me decidi por hacer una dieta, queria hacer una sola e iba a para cuando me viera flaca, como yo queria (como se iba a recontra preocupar, y para que sepas que es tu culpa) , demas esta decir que nunca pare...
 Era la Skinny girl diet, duraba 31 dias, de 7 a 15 kilos, no me olvido mas, y bueno asi fue como a mi corta edad empeze a seguir religiosamente esa dieta, hasta que llegue a mi meta, baje 7 kilos y que iba a hacer? Parar? No, quiero ser mas flaca. Que iba a saber yo cuales eran los limites establecidos por los medicos...
 Pasaron 2 años, me parece muchisimo como para relatarlos, imaginense todo lo que escribi para describir como empezo... lo unico que se es que hoy por hoy soy un poco feliz con como soy, mi cuerpo, mi cara, suena egocentrico? No se, quizas lo soy, quizas me odio.
 Me odio, pero no creo que nos matemos de hambre porque nos amamos cierto? Lo unico que quiero decir es que cree este blog porque estoy cansada de sentirme sola, de no poder decirle a nadie, de que crean que soy flaca por mi metabolismo y que ya paso la epoca en la que era anorexica, lo cierto es que no paso, para nada, quizas ahora es peor, quizas esta vez si, no tengo retorno, pero tampoco quiero volver...
 Tampoco quiero que ustedes se sientan solas, no es la idea, si quieren escribirme o algo les dejo la dire:

Queenof20@gmail.com
    
                      XOXO,
                                  Delfi♥